Ein übergewichtiges Kind muss sofort behandelt werden. Laut Statistiken ist in Deutschland bereits jedes 5. Kind zu dick und insgesamt circa jeder 2. Erwachsene!
Das sind alarmierende Zahlen und die Nachfrage nach einer Diät ohne Jojo-Effekt steigt in den letzten Jahren extrem an. Eltern müssen dringend die Notbremse ziehen, damit das Kind wieder ein normales Gewicht erreichen kann, bevor die Pubertät beginnt...
Tipps für Eltern mit dicken Kindern
Leider müssen wir knallhart sein: Eltern mit übergewichtigen Kindern haben die volle Verantwortung für das Gewichtsproblem ihrer Sprösslinge und müssen aktiv werden. Wer Übergewicht bei Kindern auf die leichte Schulter nimmt, versaut seinem Kind womöglich das ganze Leben!
- Sport muss sein
Kinder bewegen sich von Natur aus gern. In unserem Zeitalter der Computer und Spielkonsolen wird jedoch der Sport zunehmend vernachlässigt. Natürlich werden Kinder so übergewichtig. Sport ist jedoch die Grundvoraussetzung für ein gesundes und aktives Leben des Kindes. Es gilt also, mit dem Kind gemeinsam zu besprechen, welcher Sport gut zu ihm passt. Danach sollte das Kind in einem solchen Sportverein angemeldet werden! - Auf die Ernährung achten
Logisch: Schlechte und falsche Ernährung führt zu Übergewicht und Fettleibigkeit, auch bei Kindern. Das oben im Bild erkennbare "Happy Meal" von McDonalds ist eines der besten Beispiele für falsche Kinder-Ernährung. Sämtliche Krankenkassen bieten mittlerweile kostenlose Info-Materialien und sogar Kurse an, in denen Eltern lernen können, wie sie gesunde Nahrung für ihre Kinder zubereiten können. - Als Vorbild dienen
Selbstverständlich ist es unsinnig, dem Kind zu gesunder Ernährung und Sport zu raten, wenn man als Elternteil selber ständig nur bei McDonalds isst und Chips auf der Couch knabbert. Kinder können so nicht verstehen, warum sie abnehmen sollen - ihre Eltern machen's doch genauso. - Unnötiges Naschen vermeiden
Kinder und Erwachsende naschen gern. Süßigkeiten sollten jedoch kein Grundnahrungsmittel darstellen, sondern etwas Besonderes sein. Eventuell hilft es, dem Kind Möglichkeiten zu geben, sich etwas zum Naschen zu verdienen (durch Sport, Rasenmähen, Hausaufgaben, etc.)
Empfehlenswert: Es gibt eine sogenannte Technik für eine schnelle Fettverbrennung, die von Diät-Profis entwickelt wurde, um Menschen mit Übergewicht schnell und nachhaltig zu helfen.