Wie trainieren Stars bzw. Models? Was ist das Geheimnis ihrer Schönheit? Wie schaffen die Top-Models es, so extrem schlank zu werden? Wie machen die Stars das nur, wenn sie im Kino bzw. TV so athletisch erscheinen?
Nachfolgend erklären wir, warum Stars und Models so schlank sind. Eines vorweg: Sie arbeiten für ihre Figur. Sie arbeiten hart dafür.
Beliebt bei Stars & Models: Die Paleo Diät (mehr Infos hier)
Stars trainieren regelmäßig
Der wichtigste Aspekt eines jeden Trainings ist die Regelmäßigkeit. Stars trainieren regelmäßig - so wie wir uns täglich die Zähne putzen. Jeden Tag trainieren sie 1,2 oder sogar 3 Stunden. Ohne Ausnahme.
Es spielt dabei keine Rolle, ob ein Drehtermin ansteht, eine Pressekonferenz oder ein Shooting: Es wird jeden Tag trainiert. Ohne Ausnahme.
Dies ist der wichtigste Teil einer erfolgreichen "Star-Diät".
Stars & Models trainieren hart
Man könnte nun annehmen, dass das tägliche Training aus ein paar Runden Jogging oder einer halben Stunde Krafttraining besteht - weit gefehlt: Täglich wird von Stars und Models die volle Ladung durchgemacht.
- Aufwärmtraining - 30min
- Aerobes Training (Laufen, Schwimmen, etc.) - 60min
- Muskeln lockern - 30min
- Anaerobes Muskeltraining (Hanteln, Crunches, Liegestütz) - 30min
- Entspannung / Meditation / Yoga - 30min
Schockiert? Tja, so ähnlich könnte ein Trainingsplan der täglich im TV zu sehenden Stars, Sternchen, Models und Filmdarsteller aussehen.
Eine Top-Figur bekommt man nicht durch Eiweiß-Shakes und Rohkost-Diäten (obwohl diese Techniken unterstützend wirken!) - man bekommt nur dann eine Figur wie ein Model bzw. Star, wenn man ebenso hart trainiert. Ohne Ausnahme.
Und: Sie haben Personal Trainer
Stars und Models haben meist eins gemein: Sie haben Geld bzw. Arbeitgeber, die viel in ihre Figur investieren. Dazu gehören beispielsweise Personal Trainer, die die Models antreiben, anspornen, anschreien, etc.
Eine Top-Figur zu bekommen und in den Medien makellos zu erscheinen, ist ein Fulltime-Job, der ohne fremde Hilfe (sprich: Personal Trainer) z.B. in der Modelbranche kaum zu meistern ist!
Da die wenigsten unserer Leser sich einen Personaltrainer leisten können, bleibt eigentlich nur das Fitnesstraining zuhause oder der einfachste Weg:
Abnehmen im Fitnessstudio.
Folgende Artikel werden dir dabei helfen, auch ohne teuren Fitnesstrainer und in nur der Hälfte der Zeit gute Ergebnisse zu erzielen. Wie Stars und Models trainieren, kannst du dir nun wahrscheinlich gut vorstellen, allerdings empfehlen wir dir, hiermit zu beginnen und nicht zu hohe Ansprüche an dich zu stellen:
Wir wünschen dir viel Erfolg und viel Spaß bei deinem Weg. Du darfst jedoch nicht vergessen, dass auch mit nur einer halben Stunde Training pro Tag schon viel erreicht werden kann :-)